【体いろいろ】あなたは大丈夫?メンタルにも影響する「累積疲労」の恐怖



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あなたは大丈夫?メンタルにも影響する「累積疲労」の恐怖

2017-02-13 20:28:11(258183 view)

睡眠時間が減少傾向にある現代において、日々の疲労が蓄積して身体に影響を及ぼす「累積疲労」に悩む人が増えています。「連日の激務で仕事が忙しく、睡眠時間もなかなか確保できない…」という方は、一度、ご自身の疲労と向き合ってみませんか?


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少ない回数で痩せる!”くびれ作り”は「腹筋」ではなく「スクワット」が効果的!

2017-02-13 20:28:11(463372 view)

ダイエットで一番難しいと言われている”くびれ作り”お腹のお肉を落とす時に「腹筋」をする人がほとんどですが、実は「スクワット」の方が痩せるんです!


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左右対称に憧れる...セルフケアで顔の歪みを改善する方法

2017-02-13 20:28:11(325417 view)

久しぶりに写真を撮って自分の顔を見てみると、顔が微妙に歪んでいる…と気づいた経験はありませんか?顔の歪みの原因の多くが生活習慣と言われています。日々の習慣を変えることで顔の歪みを改善していきましょう。


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これは盲点!冬に欠かせない「カイロ」はこんなに活用出来ちゃう!

2017-02-13 20:28:11(153700 view)

寒い冬はカイロが必須アイテムですよね♡カイロといえば体を温めてくれるもの!というものですが実は他にも色々な活用法があったんです!


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アーモンド=太るは間違い?ポイントは、食べるタイミングにあった

2017-02-13 20:28:11(261165 view)

美容の専門家などから注目されるアーモンドなどのナッツ類。栄養も豊富でおいしいですよね。どうしても太るイメージがあるアーモンドですが、実はこれ、間違っていたみたいです。アーモンドを上手に取り入れて、効率良くダイエットをしてみませんか?


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正座で「お風呂」がダイエットにも健康にも良さそう♪

2017-02-13 20:28:11(563571 view)

お風呂に入るだけでも体が温まり、汗をかいてダイエット効果があると言われていますよね。ついでに正座で入浴すれば、骨盤のゆがみに効いたり、脚のむくみも解消されたりと体に良いよう。面倒な運動やエクササイズ出ないから、続けやすい!そんな正座お風呂ダイエットを紹介します。


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原因はこれだった?毎日洗ってるのに足が臭くなる5つの習慣

2017-02-13 20:28:11(719709 view)

毎日きちんと洗っているはずなのに、靴を脱いだ瞬間に立ち昇るあの嫌な臭い…。そもそもどうして足ってあんなに臭くなってしまうのでしょうか?臭いの原因を知って、足の臭い対策に役立てましょう。


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